Calorías de Proteína whey concentrada (polvo)
Valor nutricional completo por 100g
📊 Distribución de Macronutrientes
📖 Sobre Proteína whey concentrada (polvo)
Proteína whey concentrada (polvo) pertenece al grupo de suplementos y aporta 385 kcal por 100g. Es un alimento con un contenido calórico alto, densidad calórica alta y alto efecto saciante por su elevada proteína.
En cuanto a su perfil de macronutrientes, proteína whey concentrada (polvo) destaca por ser muy alta en proteína (75g), con 8g de carbohidratos y 6g de grasa por cada 100g.
Los snacks saludables ayudan a mantener los niveles de energía estables entre comidas principales.
⚡ Equivalencias Calóricas
Para poner en perspectiva las 385 kcal de proteína whey concentrada (polvo):
📏 Calorías según Porción
| Porción | Cantidad | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Media porción | 50g | 193 kcal | 37.5g |
| Porción estándar | 100g | 385 kcal | 75g |
| Porción grande | 200g | 770 kcal | 150g |
🎯 Compatibilidad con Dietas
📋 Tabla Nutricional Completa
| Nutriente | Cantidad | % Valor Diario* |
|---|---|---|
| Calorías | 385 kcal | 19% |
| Proteína | 75g | 150% |
| Carbohidratos | 8g | 3% |
| Grasa | 6g | 9% |
| Fibra | 0g | 0% |
* Valores diarios basados en una dieta de 2.000 kcal. Porción: 100g.
💡 Consejos Prácticos
❓ Preguntas Frecuentes
¿Cuántas calorías tiene proteína whey concentrada (polvo)?
Proteína whey concentrada (polvo) tiene 385 kcal por 100g. Contiene 75g de proteína, 8g de carbohidratos, 6g de grasa y 0g de fibra. Esto representa el 19% del valor diario recomendado de calorías.
¿Proteína whey concentrada (polvo) engorda?
Con 385 kcal por 100g, proteína whey concentrada (polvo) tiene un contenido calórico alto. Ningún alimento engorda por sí solo; depende de la cantidad total de calorías en tu dieta diaria y tu nivel de actividad física. Controla las porciones para que encaje en tu objetivo calórico.
¿Proteína whey concentrada (polvo) es bueno para una dieta?
Proteína whey concentrada (polvo) es muy alta en proteína y sin fibra, con densidad calórica alta. Es ideal para dietas de definición o volumen muscular por su alto contenido proteico.
¿Cuánto proteína whey concentrada (polvo) puedo comer al día?
Depende de tu objetivo calórico diario. Si sigues una dieta de 2000 kcal, 100g de proteína whey concentrada (polvo) representa el 19% de tu ingesta diaria. Dado su alto contenido calórico, limita a una porción diaria o ajusta el resto de comidas.
¿Proteína whey concentrada (polvo) es saludable?
Proteína whey concentrada (polvo) es un alimento nutritivo dentro del grupo de suplementos. Los snacks saludables ayudan a mantener los niveles de energía estables entre comidas principales. Como parte de una dieta equilibrada y variada, es un alimento perfectamente saludable.
🤝 Mejores Combinaciones
Combina proteína whey concentrada (polvo) con estos alimentos para maximizar la absorción de nutrientes:
💡 ¿Sabías que...?
Con 75g de proteína, 100g de proteína whey concentrada (polvo) cubren el 150% de la ingesta diaria recomendada.
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