Calorías de Caseína micelar (polvo)
Valor nutricional completo por 100g
📊 Distribución de Macronutrientes
📖 Sobre Caseína micelar (polvo)
Caseína micelar (polvo) pertenece al grupo de suplementos y aporta 365 kcal por 100g. Es un alimento con un contenido calórico alto, densidad calórica alta y alto efecto saciante por su elevada proteína.
En cuanto a su perfil de macronutrientes, caseína micelar (polvo) destaca por ser muy alta en proteína (78g), con 6g de carbohidratos y 2g de grasa por cada 100g.
Los snacks saludables ayudan a mantener los niveles de energía estables entre comidas principales.
⚡ Equivalencias Calóricas
Para poner en perspectiva las 365 kcal de caseína micelar (polvo):
📏 Calorías según Porción
| Porción | Cantidad | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Media porción | 50g | 183 kcal | 39g |
| Porción estándar | 100g | 365 kcal | 78g |
| Porción grande | 200g | 730 kcal | 156g |
🎯 Compatibilidad con Dietas
📋 Tabla Nutricional Completa
| Nutriente | Cantidad | % Valor Diario* |
|---|---|---|
| Calorías | 365 kcal | 18% |
| Proteína | 78g | 156% |
| Carbohidratos | 6g | 2% |
| Grasa | 2g | 3% |
| Fibra | 0g | 0% |
* Valores diarios basados en una dieta de 2.000 kcal. Porción: 100g.
💡 Consejos Prácticos
❓ Preguntas Frecuentes
¿Cuántas calorías tiene caseína micelar (polvo)?
Caseína micelar (polvo) tiene 365 kcal por 100g. Contiene 78g de proteína, 6g de carbohidratos, 2g de grasa y 0g de fibra. Esto representa el 18% del valor diario recomendado de calorías.
¿Caseína micelar (polvo) engorda?
Con 365 kcal por 100g, caseína micelar (polvo) tiene un contenido calórico alto. Ningún alimento engorda por sí solo; depende de la cantidad total de calorías en tu dieta diaria y tu nivel de actividad física. Controla las porciones para que encaje en tu objetivo calórico.
¿Caseína micelar (polvo) es bueno para una dieta?
Caseína micelar (polvo) es muy alta en proteína y sin fibra, con densidad calórica alta. Es ideal para dietas de definición o volumen muscular por su alto contenido proteico.
¿Cuánto caseína micelar (polvo) puedo comer al día?
Depende de tu objetivo calórico diario. Si sigues una dieta de 2000 kcal, 100g de caseína micelar (polvo) representa el 18% de tu ingesta diaria. Dado su alto contenido calórico, limita a una porción diaria o ajusta el resto de comidas.
¿Caseína micelar (polvo) es saludable?
Caseína micelar (polvo) es un alimento nutritivo dentro del grupo de suplementos. Los snacks saludables ayudan a mantener los niveles de energía estables entre comidas principales. Como parte de una dieta equilibrada y variada, es un alimento perfectamente saludable.
🤝 Mejores Combinaciones
Combina caseína micelar (polvo) con estos alimentos para maximizar la absorción de nutrientes:
💡 ¿Sabías que...?
Con 78g de proteína, 100g de caseína micelar (polvo) cubren el 156% de la ingesta diaria recomendada.
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