Calorías de Proteína whey aislada (polvo)
Valor nutricional completo por 100g
📊 Distribución de Macronutrientes
📖 Sobre Proteína whey aislada (polvo)
Proteína whey aislada (polvo) pertenece al grupo de suplementos y aporta 370 kcal por 100g. Es un alimento con un contenido calórico alto, densidad calórica alta y alto efecto saciante por su elevada proteína.
En cuanto a su perfil de macronutrientes, proteína whey aislada (polvo) destaca por ser muy alta en proteína (88g), con 2g de carbohidratos y 1g de grasa por cada 100g.
Los snacks saludables ayudan a mantener los niveles de energía estables entre comidas principales.
⚡ Equivalencias Calóricas
Para poner en perspectiva las 370 kcal de proteína whey aislada (polvo):
📏 Calorías según Porción
| Porción | Cantidad | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Media porción | 50g | 185 kcal | 44g |
| Porción estándar | 100g | 370 kcal | 88g |
| Porción grande | 200g | 740 kcal | 176g |
🎯 Compatibilidad con Dietas
📋 Tabla Nutricional Completa
| Nutriente | Cantidad | % Valor Diario* |
|---|---|---|
| Calorías | 370 kcal | 19% |
| Proteína | 88g | 176% |
| Carbohidratos | 2g | 1% |
| Grasa | 1g | 2% |
| Fibra | 0g | 0% |
* Valores diarios basados en una dieta de 2.000 kcal. Porción: 100g.
💡 Consejos Prácticos
❓ Preguntas Frecuentes
¿Cuántas calorías tiene proteína whey aislada (polvo)?
Proteína whey aislada (polvo) tiene 370 kcal por 100g. Contiene 88g de proteína, 2g de carbohidratos, 1g de grasa y 0g de fibra. Esto representa el 19% del valor diario recomendado de calorías.
¿Proteína whey aislada (polvo) engorda?
Con 370 kcal por 100g, proteína whey aislada (polvo) tiene un contenido calórico alto. Ningún alimento engorda por sí solo; depende de la cantidad total de calorías en tu dieta diaria y tu nivel de actividad física. Controla las porciones para que encaje en tu objetivo calórico.
¿Proteína whey aislada (polvo) es bueno para una dieta?
Proteína whey aislada (polvo) es muy alta en proteína y sin fibra, con densidad calórica alta. Es ideal para dietas de definición o volumen muscular por su alto contenido proteico.
¿Cuánto proteína whey aislada (polvo) puedo comer al día?
Depende de tu objetivo calórico diario. Si sigues una dieta de 2000 kcal, 100g de proteína whey aislada (polvo) representa el 19% de tu ingesta diaria. Dado su alto contenido calórico, limita a una porción diaria o ajusta el resto de comidas.
¿Proteína whey aislada (polvo) es saludable?
Proteína whey aislada (polvo) es un alimento nutritivo dentro del grupo de suplementos. Los snacks saludables ayudan a mantener los niveles de energía estables entre comidas principales. Como parte de una dieta equilibrada y variada, es un alimento perfectamente saludable.
🤝 Mejores Combinaciones
Combina proteína whey aislada (polvo) con estos alimentos para maximizar la absorción de nutrientes:
💡 ¿Sabías que...?
Con 88g de proteína, 100g de proteína whey aislada (polvo) cubren el 176% de la ingesta diaria recomendada.
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