Calorías de Wrap de pollo
Valor nutricional completo por 100g
📊 Distribución de Macronutrientes
📖 Sobre Wrap de pollo
Wrap de pollo pertenece al grupo de platos y aporta 220 kcal por 100g. Es un alimento con un contenido calórico alto, densidad calórica media y efecto saciante moderado.
En cuanto a su perfil de macronutrientes, wrap de pollo destaca por ser alta en proteína (14g), con 25g de carbohidratos y 7g de grasa por cada 100g. Además, aporta 2g de fibra dietética (8% del valor diario recomendado), lo que contribuye a la salud digestiva y aumenta la sensación de saciedad.
Los snacks saludables ayudan a mantener los niveles de energía estables entre comidas principales.
⚡ Equivalencias Calóricas
Para poner en perspectiva las 220 kcal de wrap de pollo:
📏 Calorías según Porción
| Porción | Cantidad | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Media porción | 50g | 110 kcal | 7g |
| Porción estándar | 100g | 220 kcal | 14g |
| Porción grande | 200g | 440 kcal | 28g |
🎯 Compatibilidad con Dietas
📋 Tabla Nutricional Completa
| Nutriente | Cantidad | % Valor Diario* |
|---|---|---|
| Calorías | 220 kcal | 11% |
| Proteína | 14g | 28% |
| Carbohidratos | 25g | 8% |
| Grasa | 7g | 11% |
| Fibra | 2g | 8% |
* Valores diarios basados en una dieta de 2.000 kcal. Porción: 100g.
💡 Consejos Prácticos
❓ Preguntas Frecuentes
¿Cuántas calorías tiene wrap de pollo?
Wrap de pollo tiene 220 kcal por 100g. Contiene 14g de proteína, 25g de carbohidratos, 7g de grasa y 2g de fibra. Esto representa el 11% del valor diario recomendado de calorías.
¿Wrap de pollo engorda?
Con 220 kcal por 100g, wrap de pollo tiene un contenido calórico alto. Ningún alimento engorda por sí solo; depende de la cantidad total de calorías en tu dieta diaria y tu nivel de actividad física. Controla las porciones para que encaje en tu objetivo calórico.
¿Wrap de pollo es bueno para una dieta?
Wrap de pollo es alta en proteína y contiene algo de fibra, con densidad calórica media. Puede incluirse en cualquier dieta equilibrada controlando las porciones.
¿Cuánto wrap de pollo puedo comer al día?
Depende de tu objetivo calórico diario. Si sigues una dieta de 2000 kcal, 100g de wrap de pollo representa el 11% de tu ingesta diaria. Una o dos porciones al día es una cantidad razonable para la mayoría de personas.
¿Wrap de pollo es saludable?
Wrap de pollo es un alimento nutritivo dentro del grupo de platos. Los snacks saludables ayudan a mantener los niveles de energía estables entre comidas principales. Como parte de una dieta equilibrada y variada, es un alimento perfectamente saludable.
🤝 Mejores Combinaciones
Combina wrap de pollo con estos alimentos para maximizar la absorción de nutrientes:
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