Calorías de Pulpo a la gallega
Valor nutricional completo por 100g
📊 Distribución de Macronutrientes
📖 Sobre Pulpo a la gallega
Pulpo a la gallega pertenece al grupo de platos y aporta 92 kcal por 100g. Es un alimento con un contenido calórico bajo, densidad calórica baja y alto efecto saciante por su elevada proteína.
En cuanto a su perfil de macronutrientes, pulpo a la gallega destaca por ser alta en proteína (17g), con 1.5g de carbohidratos y 1.5g de grasa por cada 100g.
Los snacks saludables ayudan a mantener los niveles de energía estables entre comidas principales.
⚡ Equivalencias Calóricas
Para poner en perspectiva las 92 kcal de pulpo a la gallega:
📏 Calorías según Porción
| Porción | Cantidad | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Media porción | 50g | 46 kcal | 8.5g |
| Porción estándar | 100g | 92 kcal | 17g |
| Porción grande | 200g | 184 kcal | 34g |
🎯 Compatibilidad con Dietas
📋 Tabla Nutricional Completa
| Nutriente | Cantidad | % Valor Diario* |
|---|---|---|
| Calorías | 92 kcal | 5% |
| Proteína | 17g | 34% |
| Carbohidratos | 1.5g | 1% |
| Grasa | 1.5g | 2% |
| Fibra | 0g | 0% |
* Valores diarios basados en una dieta de 2.000 kcal. Porción: 100g.
💡 Consejos Prácticos
❓ Preguntas Frecuentes
¿Cuántas calorías tiene pulpo a la gallega?
Pulpo a la gallega tiene 92 kcal por 100g. Contiene 17g de proteína, 1.5g de carbohidratos, 1.5g de grasa y 0g de fibra. Esto representa el 5% del valor diario recomendado de calorías.
¿Pulpo a la gallega engorda?
Con 92 kcal por 100g, pulpo a la gallega tiene un contenido calórico bajo. Ningún alimento engorda por sí solo; depende de la cantidad total de calorías en tu dieta diaria y tu nivel de actividad física. Al ser bajo en calorías, difícilmente contribuirá al aumento de peso.
¿Pulpo a la gallega es bueno para una dieta?
Pulpo a la gallega es alta en proteína y sin fibra, con densidad calórica baja. Es excelente para dietas de pérdida de peso porque puedes comer buenas cantidades sin sumar muchas calorías.
¿Cuánto pulpo a la gallega puedo comer al día?
Depende de tu objetivo calórico diario. Si sigues una dieta de 2000 kcal, 100g de pulpo a la gallega representa el 5% de tu ingesta diaria. Al ser muy bajo en calorías, puedes consumirlo con bastante libertad.
¿Pulpo a la gallega es saludable?
Pulpo a la gallega es un alimento nutritivo dentro del grupo de platos. Los snacks saludables ayudan a mantener los niveles de energía estables entre comidas principales. Como parte de una dieta equilibrada y variada, es un alimento perfectamente saludable.
🤝 Mejores Combinaciones
Combina pulpo a la gallega con estos alimentos para maximizar la absorción de nutrientes:
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