Calorías de Kebab de pollo
Valor nutricional completo por 100g
📊 Distribución de Macronutrientes
📖 Sobre Kebab de pollo
Kebab de pollo pertenece al grupo de platos y aporta 215 kcal por 100g. Es un alimento con un contenido calórico alto, densidad calórica media y alto efecto saciante por su elevada proteína.
En cuanto a su perfil de macronutrientes, kebab de pollo destaca por ser alta en proteína (16g), con 20g de carbohidratos y 8g de grasa por cada 100g. Además, aporta 2g de fibra dietética (8% del valor diario recomendado), lo que contribuye a la salud digestiva y aumenta la sensación de saciedad.
Los snacks saludables ayudan a mantener los niveles de energía estables entre comidas principales.
⚡ Equivalencias Calóricas
Para poner en perspectiva las 215 kcal de kebab de pollo:
📏 Calorías según Porción
| Porción | Cantidad | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Media porción | 50g | 108 kcal | 8g |
| Porción estándar | 100g | 215 kcal | 16g |
| Porción grande | 200g | 430 kcal | 32g |
🎯 Compatibilidad con Dietas
📋 Tabla Nutricional Completa
| Nutriente | Cantidad | % Valor Diario* |
|---|---|---|
| Calorías | 215 kcal | 11% |
| Proteína | 16g | 32% |
| Carbohidratos | 20g | 7% |
| Grasa | 8g | 12% |
| Fibra | 2g | 8% |
* Valores diarios basados en una dieta de 2.000 kcal. Porción: 100g.
💡 Consejos Prácticos
❓ Preguntas Frecuentes
¿Cuántas calorías tiene kebab de pollo?
Kebab de pollo tiene 215 kcal por 100g. Contiene 16g de proteína, 20g de carbohidratos, 8g de grasa y 2g de fibra. Esto representa el 11% del valor diario recomendado de calorías.
¿Kebab de pollo engorda?
Con 215 kcal por 100g, kebab de pollo tiene un contenido calórico alto. Ningún alimento engorda por sí solo; depende de la cantidad total de calorías en tu dieta diaria y tu nivel de actividad física. Controla las porciones para que encaje en tu objetivo calórico.
¿Kebab de pollo es bueno para una dieta?
Kebab de pollo es alta en proteína y contiene algo de fibra, con densidad calórica media. Es ideal para dietas de definición o volumen muscular por su alto contenido proteico.
¿Cuánto kebab de pollo puedo comer al día?
Depende de tu objetivo calórico diario. Si sigues una dieta de 2000 kcal, 100g de kebab de pollo representa el 11% de tu ingesta diaria. Una o dos porciones al día es una cantidad razonable para la mayoría de personas.
¿Kebab de pollo es saludable?
Kebab de pollo es un alimento nutritivo dentro del grupo de platos. Los snacks saludables ayudan a mantener los niveles de energía estables entre comidas principales. Como parte de una dieta equilibrada y variada, es un alimento perfectamente saludable.
🤝 Mejores Combinaciones
Combina kebab de pollo con estos alimentos para maximizar la absorción de nutrientes:
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