Calorías de Salsa pesto
Valor nutricional completo por 100g
📊 Distribución de Macronutrientes
📖 Sobre Salsa pesto
Salsa pesto pertenece al grupo de condimentos y aporta 369 kcal por 100g. Es un alimento con un contenido calórico alto, densidad calórica alta y efecto saciante moderado.
En cuanto a su perfil de macronutrientes, salsa pesto destaca por ser moderada en proteína (5.4g), con 7.5g de carbohidratos y 36g de grasa por cada 100g. Además, aporta 1.5g de fibra dietética (6% del valor diario recomendado), lo que contribuye a la salud digestiva y aumenta la sensación de saciedad.
Los snacks saludables ayudan a mantener los niveles de energía estables entre comidas principales.
⚡ Equivalencias Calóricas
Para poner en perspectiva las 369 kcal de salsa pesto:
📏 Calorías según Porción
| Porción | Cantidad | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Media porción | 50g | 185 kcal | 2.7g |
| Porción estándar | 100g | 369 kcal | 5.4g |
| Porción grande | 200g | 738 kcal | 10.8g |
🎯 Compatibilidad con Dietas
📋 Tabla Nutricional Completa
| Nutriente | Cantidad | % Valor Diario* |
|---|---|---|
| Calorías | 369 kcal | 18% |
| Proteína | 5.4g | 11% |
| Carbohidratos | 7.5g | 3% |
| Grasa | 36g | 55% |
| Fibra | 1.5g | 6% |
* Valores diarios basados en una dieta de 2.000 kcal. Porción: 100g.
💡 Consejos Prácticos
❓ Preguntas Frecuentes
¿Cuántas calorías tiene salsa pesto?
Salsa pesto tiene 369 kcal por 100g. Contiene 5.4g de proteína, 7.5g de carbohidratos, 36g de grasa y 1.5g de fibra. Esto representa el 18% del valor diario recomendado de calorías.
¿Salsa pesto engorda?
Con 369 kcal por 100g, salsa pesto tiene un contenido calórico alto. Ningún alimento engorda por sí solo; depende de la cantidad total de calorías en tu dieta diaria y tu nivel de actividad física. Controla las porciones para que encaje en tu objetivo calórico.
¿Salsa pesto es bueno para una dieta?
Salsa pesto es moderada en proteína y contiene algo de fibra, con densidad calórica alta. Puede incluirse en cualquier dieta equilibrada controlando las porciones.
¿Cuánto salsa pesto puedo comer al día?
Depende de tu objetivo calórico diario. Si sigues una dieta de 2000 kcal, 100g de salsa pesto representa el 18% de tu ingesta diaria. Dado su alto contenido calórico, limita a una porción diaria o ajusta el resto de comidas.
¿Salsa pesto es saludable?
Salsa pesto es un alimento nutritivo dentro del grupo de condimentos. Los snacks saludables ayudan a mantener los niveles de energía estables entre comidas principales. Como parte de una dieta equilibrada y variada, es un alimento perfectamente saludable.
🤝 Mejores Combinaciones
Combina salsa pesto con estos alimentos para maximizar la absorción de nutrientes:
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