Calorías de Sangría
Valor nutricional completo por 100ml
📊 Distribución de Macronutrientes
📖 Sobre Sangría
Sangría pertenece al grupo de bebidas y aporta 95 kcal por 100ml. Es un alimento con un contenido calórico bajo, densidad calórica baja y efecto saciante moderado.
En cuanto a su perfil de macronutrientes, sangría destaca por ser baja en proteína (0.2g), con 12g de carbohidratos por cada 100ml.
La hidratación es fundamental para el metabolismo, la concentración y el rendimiento físico.
⚡ Equivalencias Calóricas
Para poner en perspectiva las 95 kcal de sangría:
📏 Calorías según Porción
| Porción | Cantidad | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Media porción | 50g | 48 kcal | 0.1g |
| Porción estándar | 100ml | 95 kcal | 0.2g |
| Porción grande | 200g | 190 kcal | 0.4g |
🎯 Compatibilidad con Dietas
📋 Tabla Nutricional Completa
| Nutriente | Cantidad | % Valor Diario* |
|---|---|---|
| Calorías | 95 kcal | 5% |
| Proteína | 0.2g | 0% |
| Carbohidratos | 12g | 4% |
| Grasa | 0g | 0% |
| Fibra | 0g | 0% |
* Valores diarios basados en una dieta de 2.000 kcal. Porción: 100ml.
💡 Consejos Prácticos
❓ Preguntas Frecuentes
¿Cuántas calorías tiene sangría?
Sangría tiene 95 kcal por 100ml. Contiene 0.2g de proteína, 12g de carbohidratos, 0g de grasa y 0g de fibra. Esto representa el 5% del valor diario recomendado de calorías.
¿Sangría engorda?
Con 95 kcal por 100ml, sangría tiene un contenido calórico bajo. Ningún alimento engorda por sí solo; depende de la cantidad total de calorías en tu dieta diaria y tu nivel de actividad física. Al ser bajo en calorías, difícilmente contribuirá al aumento de peso.
¿Sangría es bueno para una dieta?
Sangría es baja en proteína y sin fibra, con densidad calórica baja. Es excelente para dietas de pérdida de peso porque puedes comer buenas cantidades sin sumar muchas calorías.
¿Cuánto sangría puedo comer al día?
Depende de tu objetivo calórico diario. Si sigues una dieta de 2000 kcal, 100ml de sangría representa el 5% de tu ingesta diaria. Al ser muy bajo en calorías, puedes consumirlo con bastante libertad.
¿Sangría es saludable?
Sangría es un alimento nutritivo dentro del grupo de bebidas. La hidratación es fundamental para el metabolismo, la concentración y el rendimiento físico. Como parte de una dieta equilibrada y variada, es un alimento perfectamente saludable.
🤝 Mejores Combinaciones
Combina sangría con estos alimentos para maximizar la absorción de nutrientes:
💡 ¿Sabías que...?
Sangría es prácticamente libre de grasa con solo 0g, lo que lo convierte en una fuente de proteína ultra-magra.
El cuerpo humano es un 60% agua. Una deshidratación del 2% ya reduce el rendimiento cognitivo y físico.
Usa nuestra herramienta de comparación nutricional lado a lado.