Calorías de Horchata
Valor nutricional completo por 100ml
📊 Distribución de Macronutrientes
📖 Sobre Horchata
Horchata pertenece al grupo de bebidas y aporta 66 kcal por 100ml. Es un alimento con un contenido calórico bajo, densidad calórica baja y efecto saciante moderado.
En cuanto a su perfil de macronutrientes, horchata destaca por ser baja en proteína (0.5g), con 13g de carbohidratos y 1.5g de grasa por cada 100ml.
La hidratación es fundamental para el metabolismo, la concentración y el rendimiento físico.
⚡ Equivalencias Calóricas
Para poner en perspectiva las 66 kcal de horchata:
📏 Calorías según Porción
| Porción | Cantidad | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Media porción | 50g | 33 kcal | 0.3g |
| Porción estándar | 100ml | 66 kcal | 0.5g |
| Porción grande | 200g | 132 kcal | 1g |
🎯 Compatibilidad con Dietas
📋 Tabla Nutricional Completa
| Nutriente | Cantidad | % Valor Diario* |
|---|---|---|
| Calorías | 66 kcal | 3% |
| Proteína | 0.5g | 1% |
| Carbohidratos | 13g | 4% |
| Grasa | 1.5g | 2% |
| Fibra | 0g | 0% |
* Valores diarios basados en una dieta de 2.000 kcal. Porción: 100ml.
💡 Consejos Prácticos
❓ Preguntas Frecuentes
¿Cuántas calorías tiene horchata?
Horchata tiene 66 kcal por 100ml. Contiene 0.5g de proteína, 13g de carbohidratos, 1.5g de grasa y 0g de fibra. Esto representa el 3% del valor diario recomendado de calorías.
¿Horchata engorda?
Con 66 kcal por 100ml, horchata tiene un contenido calórico bajo. Ningún alimento engorda por sí solo; depende de la cantidad total de calorías en tu dieta diaria y tu nivel de actividad física. Al ser bajo en calorías, difícilmente contribuirá al aumento de peso.
¿Horchata es bueno para una dieta?
Horchata es baja en proteína y sin fibra, con densidad calórica baja. Es excelente para dietas de pérdida de peso porque puedes comer buenas cantidades sin sumar muchas calorías.
¿Cuánto horchata puedo comer al día?
Depende de tu objetivo calórico diario. Si sigues una dieta de 2000 kcal, 100ml de horchata representa el 3% de tu ingesta diaria. Al ser muy bajo en calorías, puedes consumirlo con bastante libertad.
¿Horchata es saludable?
Horchata es un alimento nutritivo dentro del grupo de bebidas. La hidratación es fundamental para el metabolismo, la concentración y el rendimiento físico. Como parte de una dieta equilibrada y variada, es un alimento perfectamente saludable.
🤝 Mejores Combinaciones
Combina horchata con estos alimentos para maximizar la absorción de nutrientes:
💡 ¿Sabías que...?
El cuerpo humano es un 60% agua. Una deshidratación del 2% ya reduce el rendimiento cognitivo y físico.
Usa nuestra herramienta de comparación nutricional lado a lado.