Calorías de Refresco de cola
Valor nutricional completo por 100ml
📊 Distribución de Macronutrientes
📖 Sobre Refresco de cola
Refresco de cola pertenece al grupo de bebidas y aporta 41 kcal por 100ml. Es un alimento con un contenido calórico muy bajo, densidad calórica muy baja y efecto saciante moderado.
En cuanto a su perfil de macronutrientes, refresco de cola destaca por ser baja en proteína (0g), con 10.6g de carbohidratos por cada 100ml.
La hidratación es fundamental para el metabolismo, la concentración y el rendimiento físico.
⚡ Equivalencias Calóricas
Para poner en perspectiva las 41 kcal de refresco de cola:
📏 Calorías según Porción
| Porción | Cantidad | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Media porción | 50g | 21 kcal | 0g |
| Porción estándar | 100ml | 41 kcal | 0g |
| Porción grande | 200g | 82 kcal | 0g |
🎯 Compatibilidad con Dietas
📋 Tabla Nutricional Completa
| Nutriente | Cantidad | % Valor Diario* |
|---|---|---|
| Calorías | 41 kcal | 2% |
| Proteína | 0g | 0% |
| Carbohidratos | 10.6g | 4% |
| Grasa | 0g | 0% |
| Fibra | 0g | 0% |
* Valores diarios basados en una dieta de 2.000 kcal. Porción: 100ml.
💡 Consejos Prácticos
❓ Preguntas Frecuentes
¿Cuántas calorías tiene refresco de cola?
Refresco de cola tiene 41 kcal por 100ml. Contiene 0g de proteína, 10.6g de carbohidratos, 0g de grasa y 0g de fibra. Esto representa el 2% del valor diario recomendado de calorías.
¿Refresco de cola engorda?
Con 41 kcal por 100ml, refresco de cola tiene un contenido calórico muy bajo. Ningún alimento engorda por sí solo; depende de la cantidad total de calorías en tu dieta diaria y tu nivel de actividad física. Al ser bajo en calorías, difícilmente contribuirá al aumento de peso.
¿Refresco de cola es bueno para una dieta?
Refresco de cola es baja en proteína y sin fibra, con densidad calórica muy baja. Es excelente para dietas de pérdida de peso porque puedes comer buenas cantidades sin sumar muchas calorías.
¿Cuánto refresco de cola puedo comer al día?
Depende de tu objetivo calórico diario. Si sigues una dieta de 2000 kcal, 100ml de refresco de cola representa el 2% de tu ingesta diaria. Al ser muy bajo en calorías, puedes consumirlo con bastante libertad.
¿Refresco de cola es saludable?
Refresco de cola es un alimento nutritivo dentro del grupo de bebidas. La hidratación es fundamental para el metabolismo, la concentración y el rendimiento físico. Como parte de una dieta equilibrada y variada, es un alimento perfectamente saludable.
🤝 Mejores Combinaciones
Combina refresco de cola con estos alimentos para maximizar la absorción de nutrientes:
💡 ¿Sabías que...?
El cuerpo humano es un 60% agua. Una deshidratación del 2% ya reduce el rendimiento cognitivo y físico.
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