Calorías de Queso philadelphia
Valor nutricional completo por 100g
📊 Distribución de Macronutrientes
📖 Sobre Queso philadelphia
Queso philadelphia pertenece al grupo de lácteos y aporta 257 kcal por 100g. Es un alimento con un contenido calórico alto, densidad calórica media y efecto saciante moderado.
En cuanto a su perfil de macronutrientes, queso philadelphia destaca por ser moderada en proteína (5.9g), con 4.1g de carbohidratos y 24g de grasa por cada 100g.
Los lácteos son la principal fuente de calcio para la salud ósea y aportan proteína de alta calidad.
⚡ Equivalencias Calóricas
Para poner en perspectiva las 257 kcal de queso philadelphia:
📏 Calorías según Porción
| Porción | Cantidad | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Media porción | 50g | 129 kcal | 3g |
| Porción estándar | 100g | 257 kcal | 5.9g |
| Porción grande | 200g | 514 kcal | 11.8g |
🎯 Compatibilidad con Dietas
📋 Tabla Nutricional Completa
| Nutriente | Cantidad | % Valor Diario* |
|---|---|---|
| Calorías | 257 kcal | 13% |
| Proteína | 5.9g | 12% |
| Carbohidratos | 4.1g | 1% |
| Grasa | 24g | 37% |
| Fibra | 0g | 0% |
* Valores diarios basados en una dieta de 2.000 kcal. Porción: 100g.
💡 Consejos Prácticos
❓ Preguntas Frecuentes
¿Cuántas calorías tiene queso philadelphia?
Queso philadelphia tiene 257 kcal por 100g. Contiene 5.9g de proteína, 4.1g de carbohidratos, 24g de grasa y 0g de fibra. Esto representa el 13% del valor diario recomendado de calorías.
¿Queso philadelphia engorda?
Con 257 kcal por 100g, queso philadelphia tiene un contenido calórico alto. Ningún alimento engorda por sí solo; depende de la cantidad total de calorías en tu dieta diaria y tu nivel de actividad física. Controla las porciones para que encaje en tu objetivo calórico.
¿Queso philadelphia es bueno para una dieta?
Queso philadelphia es moderada en proteína y sin fibra, con densidad calórica media. Puede incluirse en cualquier dieta equilibrada controlando las porciones.
¿Cuánto queso philadelphia puedo comer al día?
Depende de tu objetivo calórico diario. Si sigues una dieta de 2000 kcal, 100g de queso philadelphia representa el 13% de tu ingesta diaria. Una o dos porciones al día es una cantidad razonable para la mayoría de personas.
¿Queso philadelphia es saludable?
Queso philadelphia es un alimento nutritivo dentro del grupo de lácteos. Los lácteos son la principal fuente de calcio para la salud ósea y aportan proteína de alta calidad. Como parte de una dieta equilibrada y variada, es un alimento perfectamente saludable.
🤝 Mejores Combinaciones
Combina queso philadelphia con estos alimentos para maximizar la absorción de nutrientes:
💡 ¿Sabías que...?
Los lácteos son la fuente alimentaria más biodisponible de calcio: el cuerpo absorbe el 30-35% del calcio de la leche frente al 5-10% de las espinacas.
Usa nuestra herramienta de comparación nutricional lado a lado.