Calorías de Queso brie
Valor nutricional completo por 100g
📊 Distribución de Macronutrientes
📖 Sobre Queso brie
Queso brie pertenece al grupo de lácteos y aporta 334 kcal por 100g. Es un alimento con un contenido calórico alto, densidad calórica alta y alto efecto saciante por su elevada proteína.
En cuanto a su perfil de macronutrientes, queso brie destaca por ser muy alta en proteína (21g), con 0.5g de carbohidratos y 28g de grasa por cada 100g.
Los lácteos son la principal fuente de calcio para la salud ósea y aportan proteína de alta calidad.
⚡ Equivalencias Calóricas
Para poner en perspectiva las 334 kcal de queso brie:
📏 Calorías según Porción
| Porción | Cantidad | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Media porción | 50g | 167 kcal | 10.5g |
| Porción estándar | 100g | 334 kcal | 21g |
| Porción grande | 200g | 668 kcal | 42g |
🎯 Compatibilidad con Dietas
📋 Tabla Nutricional Completa
| Nutriente | Cantidad | % Valor Diario* |
|---|---|---|
| Calorías | 334 kcal | 17% |
| Proteína | 21g | 42% |
| Carbohidratos | 0.5g | 0% |
| Grasa | 28g | 43% |
| Fibra | 0g | 0% |
* Valores diarios basados en una dieta de 2.000 kcal. Porción: 100g.
💡 Consejos Prácticos
❓ Preguntas Frecuentes
¿Cuántas calorías tiene queso brie?
Queso brie tiene 334 kcal por 100g. Contiene 21g de proteína, 0.5g de carbohidratos, 28g de grasa y 0g de fibra. Esto representa el 17% del valor diario recomendado de calorías.
¿Queso brie engorda?
Con 334 kcal por 100g, queso brie tiene un contenido calórico alto. Ningún alimento engorda por sí solo; depende de la cantidad total de calorías en tu dieta diaria y tu nivel de actividad física. Controla las porciones para que encaje en tu objetivo calórico.
¿Queso brie es bueno para una dieta?
Queso brie es muy alta en proteína y sin fibra, con densidad calórica alta. Es ideal para dietas de definición o volumen muscular por su alto contenido proteico.
¿Cuánto queso brie puedo comer al día?
Depende de tu objetivo calórico diario. Si sigues una dieta de 2000 kcal, 100g de queso brie representa el 17% de tu ingesta diaria. Dado su alto contenido calórico, limita a una porción diaria o ajusta el resto de comidas.
¿Queso brie es saludable?
Queso brie es un alimento nutritivo dentro del grupo de lácteos. Los lácteos son la principal fuente de calcio para la salud ósea y aportan proteína de alta calidad. Como parte de una dieta equilibrada y variada, es un alimento perfectamente saludable.
🤝 Mejores Combinaciones
Combina queso brie con estos alimentos para maximizar la absorción de nutrientes:
💡 ¿Sabías que...?
Los lácteos son la fuente alimentaria más biodisponible de calcio: el cuerpo absorbe el 30-35% del calcio de la leche frente al 5-10% de las espinacas.
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