Calorías de Proteína vegana (polvo)
Valor nutricional completo por 100g
📊 Distribución de Macronutrientes
📖 Sobre Proteína vegana (polvo)
Proteína vegana (polvo) pertenece al grupo de proteínas y aporta 360 kcal por 100g. Es un alimento con un contenido calórico alto, densidad calórica alta y buen efecto saciante por su fibra.
En cuanto a su perfil de macronutrientes, proteína vegana (polvo) destaca por ser muy alta en proteína (72g), con 8g de carbohidratos y 6g de grasa por cada 100g. Además, aporta 3g de fibra dietética (12% del valor diario recomendado), lo que contribuye a la salud digestiva y aumenta la sensación de saciedad.
Las proteínas son esenciales para la construcción muscular, la reparación de tejidos y la producción de enzimas.
⚡ Equivalencias Calóricas
Para poner en perspectiva las 360 kcal de proteína vegana (polvo):
📏 Calorías según Porción
| Porción | Cantidad | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Media porción | 50g | 180 kcal | 36g |
| Porción estándar | 100g | 360 kcal | 72g |
| Porción grande | 200g | 720 kcal | 144g |
🎯 Compatibilidad con Dietas
📋 Tabla Nutricional Completa
| Nutriente | Cantidad | % Valor Diario* |
|---|---|---|
| Calorías | 360 kcal | 18% |
| Proteína | 72g | 144% |
| Carbohidratos | 8g | 3% |
| Grasa | 6g | 9% |
| Fibra | 3g | 12% |
* Valores diarios basados en una dieta de 2.000 kcal. Porción: 100g.
💡 Consejos Prácticos
❓ Preguntas Frecuentes
¿Cuántas calorías tiene proteína vegana (polvo)?
Proteína vegana (polvo) tiene 360 kcal por 100g. Contiene 72g de proteína, 8g de carbohidratos, 6g de grasa y 3g de fibra. Esto representa el 18% del valor diario recomendado de calorías.
¿Proteína vegana (polvo) engorda?
Con 360 kcal por 100g, proteína vegana (polvo) tiene un contenido calórico alto. Ningún alimento engorda por sí solo; depende de la cantidad total de calorías en tu dieta diaria y tu nivel de actividad física. Controla las porciones para que encaje en tu objetivo calórico.
¿Proteína vegana (polvo) es bueno para una dieta?
Proteína vegana (polvo) es muy alta en proteína y buena fuente de fibra, con densidad calórica alta. Es ideal para dietas de definición o volumen muscular por su alto contenido proteico.
¿Cuánto proteína vegana (polvo) puedo comer al día?
Depende de tu objetivo calórico diario. Si sigues una dieta de 2000 kcal, 100g de proteína vegana (polvo) representa el 18% de tu ingesta diaria. Dado su alto contenido calórico, limita a una porción diaria o ajusta el resto de comidas.
¿Proteína vegana (polvo) es saludable?
Proteína vegana (polvo) es un alimento nutritivo dentro del grupo de proteínas. Las proteínas son esenciales para la construcción muscular, la reparación de tejidos y la producción de enzimas. Como parte de una dieta equilibrada y variada, es un alimento perfectamente saludable.
🤝 Mejores Combinaciones
Combina proteína vegana (polvo) con estos alimentos para maximizar la absorción de nutrientes:
💡 ¿Sabías que...?
Con 72g de proteína, 100g de proteína vegana (polvo) cubren el 144% de la ingesta diaria recomendada.
El cuerpo humano necesita unos 0.8-2.2g de proteína por kg de peso corporal al día, dependiendo del nivel de actividad.
Usa nuestra herramienta de comparación nutricional lado a lado.