Calorías de Palitos de cangrejo
Valor nutricional completo por 100g
📊 Distribución de Macronutrientes
📖 Sobre Palitos de cangrejo
Palitos de cangrejo pertenece al grupo de proteínas y aporta 95 kcal por 100g. Es un alimento con un contenido calórico bajo, densidad calórica baja y efecto saciante moderado.
En cuanto a su perfil de macronutrientes, palitos de cangrejo destaca por ser moderada en proteína (8g), con 14g de carbohidratos y 0.6g de grasa por cada 100g.
Las proteínas son esenciales para la construcción muscular, la reparación de tejidos y la producción de enzimas.
⚡ Equivalencias Calóricas
Para poner en perspectiva las 95 kcal de palitos de cangrejo:
📏 Calorías según Porción
| Porción | Cantidad | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Media porción | 50g | 48 kcal | 4g |
| Porción estándar | 100g | 95 kcal | 8g |
| Porción grande | 200g | 190 kcal | 16g |
🎯 Compatibilidad con Dietas
📋 Tabla Nutricional Completa
| Nutriente | Cantidad | % Valor Diario* |
|---|---|---|
| Calorías | 95 kcal | 5% |
| Proteína | 8g | 16% |
| Carbohidratos | 14g | 5% |
| Grasa | 0.6g | 1% |
| Fibra | 0g | 0% |
* Valores diarios basados en una dieta de 2.000 kcal. Porción: 100g.
💡 Consejos Prácticos
❓ Preguntas Frecuentes
¿Cuántas calorías tiene palitos de cangrejo?
Palitos de cangrejo tiene 95 kcal por 100g. Contiene 8g de proteína, 14g de carbohidratos, 0.6g de grasa y 0g de fibra. Esto representa el 5% del valor diario recomendado de calorías.
¿Palitos de cangrejo engorda?
Con 95 kcal por 100g, palitos de cangrejo tiene un contenido calórico bajo. Ningún alimento engorda por sí solo; depende de la cantidad total de calorías en tu dieta diaria y tu nivel de actividad física. Al ser bajo en calorías, difícilmente contribuirá al aumento de peso.
¿Palitos de cangrejo es bueno para una dieta?
Palitos de cangrejo es moderada en proteína y sin fibra, con densidad calórica baja. Es excelente para dietas de pérdida de peso porque puedes comer buenas cantidades sin sumar muchas calorías.
¿Cuánto palitos de cangrejo puedo comer al día?
Depende de tu objetivo calórico diario. Si sigues una dieta de 2000 kcal, 100g de palitos de cangrejo representa el 5% de tu ingesta diaria. Al ser muy bajo en calorías, puedes consumirlo con bastante libertad.
¿Palitos de cangrejo es saludable?
Palitos de cangrejo es un alimento nutritivo dentro del grupo de proteínas. Las proteínas son esenciales para la construcción muscular, la reparación de tejidos y la producción de enzimas. Como parte de una dieta equilibrada y variada, es un alimento perfectamente saludable.
🤝 Mejores Combinaciones
Combina palitos de cangrejo con estos alimentos para maximizar la absorción de nutrientes:
💡 ¿Sabías que...?
El cuerpo humano necesita unos 0.8-2.2g de proteína por kg de peso corporal al día, dependiendo del nivel de actividad.
Usa nuestra herramienta de comparación nutricional lado a lado.