Calorías de Paella de pollo
Valor nutricional completo por 100g
📊 Distribución de Macronutrientes
📖 Sobre Paella de pollo
Paella de pollo pertenece al grupo de cereales y aporta 156 kcal por 100g. Es un alimento con un contenido calórico moderado, densidad calórica media y efecto saciante moderado.
En cuanto a su perfil de macronutrientes, paella de pollo destaca por ser moderada en proteína (9g), con 22g de carbohidratos y 3.5g de grasa por cada 100g. Además, aporta 0.8g de fibra dietética (3% del valor diario recomendado), lo que contribuye a la salud digestiva y aumenta la sensación de saciedad.
Los cereales proporcionan energía sostenida a través de carbohidratos complejos y fibra dietética.
⚡ Equivalencias Calóricas
Para poner en perspectiva las 156 kcal de paella de pollo:
📏 Calorías según Porción
| Porción | Cantidad | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Media porción | 50g | 78 kcal | 4.5g |
| Porción estándar | 100g | 156 kcal | 9g |
| Porción grande | 200g | 312 kcal | 18g |
🎯 Compatibilidad con Dietas
📋 Tabla Nutricional Completa
| Nutriente | Cantidad | % Valor Diario* |
|---|---|---|
| Calorías | 156 kcal | 8% |
| Proteína | 9g | 18% |
| Carbohidratos | 22g | 7% |
| Grasa | 3.5g | 5% |
| Fibra | 0.8g | 3% |
* Valores diarios basados en una dieta de 2.000 kcal. Porción: 100g.
💡 Consejos Prácticos
❓ Preguntas Frecuentes
¿Cuántas calorías tiene paella de pollo?
Paella de pollo tiene 156 kcal por 100g. Contiene 9g de proteína, 22g de carbohidratos, 3.5g de grasa y 0.8g de fibra. Esto representa el 8% del valor diario recomendado de calorías.
¿Paella de pollo engorda?
Con 156 kcal por 100g, paella de pollo tiene un contenido calórico moderado. Ningún alimento engorda por sí solo; depende de la cantidad total de calorías en tu dieta diaria y tu nivel de actividad física. Con un consumo moderado, encaja perfectamente en una dieta equilibrada.
¿Paella de pollo es bueno para una dieta?
Paella de pollo es moderada en proteína y contiene algo de fibra, con densidad calórica media. Puede incluirse en cualquier dieta equilibrada controlando las porciones.
¿Cuánto paella de pollo puedo comer al día?
Depende de tu objetivo calórico diario. Si sigues una dieta de 2000 kcal, 100g de paella de pollo representa el 8% de tu ingesta diaria. Una o dos porciones al día es una cantidad razonable para la mayoría de personas.
¿Paella de pollo es saludable?
Paella de pollo es un alimento nutritivo dentro del grupo de cereales. Los cereales proporcionan energía sostenida a través de carbohidratos complejos y fibra dietética. Como parte de una dieta equilibrada y variada, es un alimento perfectamente saludable.
🤝 Mejores Combinaciones
Combina paella de pollo con estos alimentos para maximizar la absorción de nutrientes:
💡 ¿Sabías que...?
Los cereales integrales conservan el germen y el salvado, donde se concentran la mayoría de vitaminas, minerales y fibra.
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