Calorías de Nuggets de pollo
Valor nutricional completo por 100g
📊 Distribución de Macronutrientes
📖 Sobre Nuggets de pollo
Nuggets de pollo pertenece al grupo de proteínas y aporta 270 kcal por 100g. Es un alimento con un contenido calórico alto, densidad calórica media y alto efecto saciante por su elevada proteína.
En cuanto a su perfil de macronutrientes, nuggets de pollo destaca por ser alta en proteína (15g), con 16g de carbohidratos y 16g de grasa por cada 100g. Además, aporta 0.8g de fibra dietética (3% del valor diario recomendado), lo que contribuye a la salud digestiva y aumenta la sensación de saciedad.
Las proteínas son esenciales para la construcción muscular, la reparación de tejidos y la producción de enzimas.
⚡ Equivalencias Calóricas
Para poner en perspectiva las 270 kcal de nuggets de pollo:
📏 Calorías según Porción
| Porción | Cantidad | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Media porción | 50g | 135 kcal | 7.5g |
| Porción estándar | 100g | 270 kcal | 15g |
| Porción grande | 200g | 540 kcal | 30g |
🎯 Compatibilidad con Dietas
📋 Tabla Nutricional Completa
| Nutriente | Cantidad | % Valor Diario* |
|---|---|---|
| Calorías | 270 kcal | 14% |
| Proteína | 15g | 30% |
| Carbohidratos | 16g | 5% |
| Grasa | 16g | 25% |
| Fibra | 0.8g | 3% |
* Valores diarios basados en una dieta de 2.000 kcal. Porción: 100g.
💡 Consejos Prácticos
❓ Preguntas Frecuentes
¿Cuántas calorías tiene nuggets de pollo?
Nuggets de pollo tiene 270 kcal por 100g. Contiene 15g de proteína, 16g de carbohidratos, 16g de grasa y 0.8g de fibra. Esto representa el 14% del valor diario recomendado de calorías.
¿Nuggets de pollo engorda?
Con 270 kcal por 100g, nuggets de pollo tiene un contenido calórico alto. Ningún alimento engorda por sí solo; depende de la cantidad total de calorías en tu dieta diaria y tu nivel de actividad física. Controla las porciones para que encaje en tu objetivo calórico.
¿Nuggets de pollo es bueno para una dieta?
Nuggets de pollo es alta en proteína y contiene algo de fibra, con densidad calórica media. Es ideal para dietas de definición o volumen muscular por su alto contenido proteico.
¿Cuánto nuggets de pollo puedo comer al día?
Depende de tu objetivo calórico diario. Si sigues una dieta de 2000 kcal, 100g de nuggets de pollo representa el 14% de tu ingesta diaria. Una o dos porciones al día es una cantidad razonable para la mayoría de personas.
¿Nuggets de pollo es saludable?
Nuggets de pollo es un alimento nutritivo dentro del grupo de proteínas. Las proteínas son esenciales para la construcción muscular, la reparación de tejidos y la producción de enzimas. Como parte de una dieta equilibrada y variada, es un alimento perfectamente saludable.
🤝 Mejores Combinaciones
Combina nuggets de pollo con estos alimentos para maximizar la absorción de nutrientes:
💡 ¿Sabías que...?
El cuerpo humano necesita unos 0.8-2.2g de proteína por kg de peso corporal al día, dependiendo del nivel de actividad.
Usa nuestra herramienta de comparación nutricional lado a lado.