Calorías de Moringa (polvo)
Valor nutricional completo por 100g
📊 Distribución de Macronutrientes
📖 Sobre Moringa (polvo)
Moringa (polvo) pertenece al grupo de snacks y aporta 306 kcal por 100g. Es un alimento con un contenido calórico alto, densidad calórica alta y alto poder saciante gracias a su contenido en fibra y proteína.
En cuanto a su perfil de macronutrientes, moringa (polvo) destaca por ser muy alta en proteína (25g), con 38g de carbohidratos y 6g de grasa por cada 100g. Además, aporta 19g de fibra dietética (76% del valor diario recomendado), lo que contribuye a la salud digestiva y aumenta la sensación de saciedad.
Los snacks saludables ayudan a mantener los niveles de energía estables entre comidas principales.
⚡ Equivalencias Calóricas
Para poner en perspectiva las 306 kcal de moringa (polvo):
📏 Calorías según Porción
| Porción | Cantidad | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Media porción | 50g | 153 kcal | 12.5g |
| Porción estándar | 100g | 306 kcal | 25g |
| Porción grande | 200g | 612 kcal | 50g |
🎯 Compatibilidad con Dietas
📋 Tabla Nutricional Completa
| Nutriente | Cantidad | % Valor Diario* |
|---|---|---|
| Calorías | 306 kcal | 15% |
| Proteína | 25g | 50% |
| Carbohidratos | 38g | 13% |
| Grasa | 6g | 9% |
| Fibra | 19g | 76% |
* Valores diarios basados en una dieta de 2.000 kcal. Porción: 100g.
💡 Consejos Prácticos
❓ Preguntas Frecuentes
¿Cuántas calorías tiene moringa (polvo)?
Moringa (polvo) tiene 306 kcal por 100g. Contiene 25g de proteína, 38g de carbohidratos, 6g de grasa y 19g de fibra. Esto representa el 15% del valor diario recomendado de calorías.
¿Moringa (polvo) engorda?
Con 306 kcal por 100g, moringa (polvo) tiene un contenido calórico alto. Ningún alimento engorda por sí solo; depende de la cantidad total de calorías en tu dieta diaria y tu nivel de actividad física. Controla las porciones para que encaje en tu objetivo calórico.
¿Moringa (polvo) es bueno para una dieta?
Moringa (polvo) es muy alta en proteína y excelente fuente de fibra, con densidad calórica alta. Es ideal para dietas de definición o volumen muscular por su alto contenido proteico.
¿Cuánto moringa (polvo) puedo comer al día?
Depende de tu objetivo calórico diario. Si sigues una dieta de 2000 kcal, 100g de moringa (polvo) representa el 15% de tu ingesta diaria. Dado su alto contenido calórico, limita a una porción diaria o ajusta el resto de comidas.
¿Moringa (polvo) es saludable?
Moringa (polvo) es un alimento nutritivo dentro del grupo de snacks. Los snacks saludables ayudan a mantener los niveles de energía estables entre comidas principales. Como parte de una dieta equilibrada y variada, es un alimento perfectamente saludable.
🤝 Mejores Combinaciones
Combina moringa (polvo) con estos alimentos para maximizar la absorción de nutrientes:
💡 ¿Sabías que...?
Con 25g de proteína, 100g de moringa (polvo) cubren el 50% de la ingesta diaria recomendada.
Moringa (polvo) es una de las fuentes naturales más ricas en fibra: 19g por 100g cubren el 76% de lo que necesitas al día.
Elegir snacks ricos en proteína y fibra puede reducir hasta un 15% la ingesta calórica en la comida siguiente.
Usa nuestra herramienta de comparación nutricional lado a lado.