Calorías de Leche de almendras (sin azúcar)
Valor nutricional completo por 100ml
📊 Distribución de Macronutrientes
📖 Sobre Leche de almendras (sin azúcar)
Leche de almendras (sin azúcar) pertenece al grupo de bebidas y aporta 17 kcal por 100ml. Es un alimento con un contenido calórico muy bajo, densidad calórica muy baja y efecto saciante moderado.
En cuanto a su perfil de macronutrientes, leche de almendras (sin azúcar) destaca por ser baja en proteína (0.6g), con 0.5g de carbohidratos y 1.4g de grasa por cada 100ml. Además, aporta 0.3g de fibra dietética (1% del valor diario recomendado), lo que contribuye a la salud digestiva y aumenta la sensación de saciedad.
La hidratación es fundamental para el metabolismo, la concentración y el rendimiento físico.
⚡ Equivalencias Calóricas
Para poner en perspectiva las 17 kcal de leche de almendras (sin azúcar):
📏 Calorías según Porción
| Porción | Cantidad | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Media porción | 50g | 9 kcal | 0.3g |
| Porción estándar | 100ml | 17 kcal | 0.6g |
| Porción grande | 200g | 34 kcal | 1.2g |
🎯 Compatibilidad con Dietas
📋 Tabla Nutricional Completa
| Nutriente | Cantidad | % Valor Diario* |
|---|---|---|
| Calorías | 17 kcal | 1% |
| Proteína | 0.6g | 1% |
| Carbohidratos | 0.5g | 0% |
| Grasa | 1.4g | 2% |
| Fibra | 0.3g | 1% |
* Valores diarios basados en una dieta de 2.000 kcal. Porción: 100ml.
💡 Consejos Prácticos
❓ Preguntas Frecuentes
¿Cuántas calorías tiene leche de almendras (sin azúcar)?
Leche de almendras (sin azúcar) tiene 17 kcal por 100ml. Contiene 0.6g de proteína, 0.5g de carbohidratos, 1.4g de grasa y 0.3g de fibra. Esto representa el 1% del valor diario recomendado de calorías.
¿Leche de almendras (sin azúcar) engorda?
Con 17 kcal por 100ml, leche de almendras (sin azúcar) tiene un contenido calórico muy bajo. Ningún alimento engorda por sí solo; depende de la cantidad total de calorías en tu dieta diaria y tu nivel de actividad física. Al ser bajo en calorías, difícilmente contribuirá al aumento de peso.
¿Leche de almendras (sin azúcar) es bueno para una dieta?
Leche de almendras (sin azúcar) es baja en proteína y contiene algo de fibra, con densidad calórica muy baja. Es excelente para dietas de pérdida de peso porque puedes comer buenas cantidades sin sumar muchas calorías.
¿Cuánto leche de almendras (sin azúcar) puedo comer al día?
Depende de tu objetivo calórico diario. Si sigues una dieta de 2000 kcal, 100ml de leche de almendras (sin azúcar) representa el 1% de tu ingesta diaria. Al ser muy bajo en calorías, puedes consumirlo con bastante libertad.
¿Leche de almendras (sin azúcar) es saludable?
Leche de almendras (sin azúcar) es un alimento nutritivo dentro del grupo de bebidas. La hidratación es fundamental para el metabolismo, la concentración y el rendimiento físico. Como parte de una dieta equilibrada y variada, es un alimento perfectamente saludable.
🤝 Mejores Combinaciones
Combina leche de almendras (sin azúcar) con estos alimentos para maximizar la absorción de nutrientes:
💡 ¿Sabías que...?
Leche de almendras (sin azúcar) tiene tan pocas calorías que la energía que tu cuerpo gasta digiriéndolo es casi igual a la que aporta.
El cuerpo humano es un 60% agua. Una deshidratación del 2% ya reduce el rendimiento cognitivo y físico.
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