Calorías de Chips de maíz
Valor nutricional completo por 100g
📊 Distribución de Macronutrientes
📖 Sobre Chips de maíz
Chips de maíz pertenece al grupo de snacks y aporta 490 kcal por 100g. Es un alimento con un contenido calórico muy alto, densidad calórica alta y buen efecto saciante por su fibra.
En cuanto a su perfil de macronutrientes, chips de maíz destaca por ser moderada en proteína (7g), con 64g de carbohidratos y 23g de grasa por cada 100g. Además, aporta 4g de fibra dietética (16% del valor diario recomendado), lo que contribuye a la salud digestiva y aumenta la sensación de saciedad.
Los snacks saludables ayudan a mantener los niveles de energía estables entre comidas principales.
⚡ Equivalencias Calóricas
Para poner en perspectiva las 490 kcal de chips de maíz:
📏 Calorías según Porción
| Porción | Cantidad | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Media porción | 50g | 245 kcal | 3.5g |
| Porción estándar | 100g | 490 kcal | 7g |
| Porción grande | 200g | 980 kcal | 14g |
🎯 Compatibilidad con Dietas
📋 Tabla Nutricional Completa
| Nutriente | Cantidad | % Valor Diario* |
|---|---|---|
| Calorías | 490 kcal | 25% |
| Proteína | 7g | 14% |
| Carbohidratos | 64g | 21% |
| Grasa | 23g | 35% |
| Fibra | 4g | 16% |
* Valores diarios basados en una dieta de 2.000 kcal. Porción: 100g.
💡 Consejos Prácticos
❓ Preguntas Frecuentes
¿Cuántas calorías tiene chips de maíz?
Chips de maíz tiene 490 kcal por 100g. Contiene 7g de proteína, 64g de carbohidratos, 23g de grasa y 4g de fibra. Esto representa el 25% del valor diario recomendado de calorías.
¿Chips de maíz engorda?
Con 490 kcal por 100g, chips de maíz tiene un contenido calórico muy alto. Ningún alimento engorda por sí solo; depende de la cantidad total de calorías en tu dieta diaria y tu nivel de actividad física. Controla las porciones para que encaje en tu objetivo calórico.
¿Chips de maíz es bueno para una dieta?
Chips de maíz es moderada en proteína y buena fuente de fibra, con densidad calórica alta. Puede incluirse en cualquier dieta equilibrada controlando las porciones.
¿Cuánto chips de maíz puedo comer al día?
Depende de tu objetivo calórico diario. Si sigues una dieta de 2000 kcal, 100g de chips de maíz representa el 25% de tu ingesta diaria. Dado su alto contenido calórico, limita a una porción diaria o ajusta el resto de comidas.
¿Chips de maíz es saludable?
Chips de maíz es un alimento nutritivo dentro del grupo de snacks. Los snacks saludables ayudan a mantener los niveles de energía estables entre comidas principales. Como parte de una dieta equilibrada y variada, es un alimento perfectamente saludable.
🤝 Mejores Combinaciones
Combina chips de maíz con estos alimentos para maximizar la absorción de nutrientes:
💡 ¿Sabías que...?
Elegir snacks ricos en proteína y fibra puede reducir hasta un 15% la ingesta calórica en la comida siguiente.
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