Calorías de Café con leche entera
Valor nutricional completo por 100ml
📊 Distribución de Macronutrientes
📖 Sobre Café con leche entera
Café con leche entera pertenece al grupo de bebidas y aporta 35 kcal por 100ml. Es un alimento con un contenido calórico muy bajo, densidad calórica muy baja y efecto saciante moderado.
En cuanto a su perfil de macronutrientes, café con leche entera destaca por ser baja en proteína (1.8g), con 3g de carbohidratos y 1.7g de grasa por cada 100ml.
La hidratación es fundamental para el metabolismo, la concentración y el rendimiento físico.
⚡ Equivalencias Calóricas
Para poner en perspectiva las 35 kcal de café con leche entera:
📏 Calorías según Porción
| Porción | Cantidad | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Media porción | 50g | 18 kcal | 0.9g |
| Porción estándar | 100ml | 35 kcal | 1.8g |
| Porción grande | 200g | 70 kcal | 3.6g |
🎯 Compatibilidad con Dietas
📋 Tabla Nutricional Completa
| Nutriente | Cantidad | % Valor Diario* |
|---|---|---|
| Calorías | 35 kcal | 2% |
| Proteína | 1.8g | 4% |
| Carbohidratos | 3g | 1% |
| Grasa | 1.7g | 3% |
| Fibra | 0g | 0% |
* Valores diarios basados en una dieta de 2.000 kcal. Porción: 100ml.
💡 Consejos Prácticos
❓ Preguntas Frecuentes
¿Cuántas calorías tiene café con leche entera?
Café con leche entera tiene 35 kcal por 100ml. Contiene 1.8g de proteína, 3g de carbohidratos, 1.7g de grasa y 0g de fibra. Esto representa el 2% del valor diario recomendado de calorías.
¿Café con leche entera engorda?
Con 35 kcal por 100ml, café con leche entera tiene un contenido calórico muy bajo. Ningún alimento engorda por sí solo; depende de la cantidad total de calorías en tu dieta diaria y tu nivel de actividad física. Al ser bajo en calorías, difícilmente contribuirá al aumento de peso.
¿Café con leche entera es bueno para una dieta?
Café con leche entera es baja en proteína y sin fibra, con densidad calórica muy baja. Es excelente para dietas de pérdida de peso porque puedes comer buenas cantidades sin sumar muchas calorías.
¿Cuánto café con leche entera puedo comer al día?
Depende de tu objetivo calórico diario. Si sigues una dieta de 2000 kcal, 100ml de café con leche entera representa el 2% de tu ingesta diaria. Al ser muy bajo en calorías, puedes consumirlo con bastante libertad.
¿Café con leche entera es saludable?
Café con leche entera es un alimento nutritivo dentro del grupo de bebidas. La hidratación es fundamental para el metabolismo, la concentración y el rendimiento físico. Como parte de una dieta equilibrada y variada, es un alimento perfectamente saludable.
🤝 Mejores Combinaciones
Combina café con leche entera con estos alimentos para maximizar la absorción de nutrientes:
💡 ¿Sabías que...?
El cuerpo humano es un 60% agua. Una deshidratación del 2% ya reduce el rendimiento cognitivo y físico.
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