Calorías de Café con leche desnatada
Valor nutricional completo por 100ml
📊 Distribución de Macronutrientes
📖 Sobre Café con leche desnatada
Café con leche desnatada pertenece al grupo de bebidas y aporta 20 kcal por 100ml. Es un alimento con un contenido calórico muy bajo, densidad calórica muy baja y efecto saciante moderado.
En cuanto a su perfil de macronutrientes, café con leche desnatada destaca por ser baja en proteína (1.9g), con 2.8g de carbohidratos y 0.1g de grasa por cada 100ml.
La hidratación es fundamental para el metabolismo, la concentración y el rendimiento físico.
⚡ Equivalencias Calóricas
Para poner en perspectiva las 20 kcal de café con leche desnatada:
📏 Calorías según Porción
| Porción | Cantidad | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Media porción | 50g | 10 kcal | 1g |
| Porción estándar | 100ml | 20 kcal | 1.9g |
| Porción grande | 200g | 40 kcal | 3.8g |
🎯 Compatibilidad con Dietas
📋 Tabla Nutricional Completa
| Nutriente | Cantidad | % Valor Diario* |
|---|---|---|
| Calorías | 20 kcal | 1% |
| Proteína | 1.9g | 4% |
| Carbohidratos | 2.8g | 1% |
| Grasa | 0.1g | 0% |
| Fibra | 0g | 0% |
* Valores diarios basados en una dieta de 2.000 kcal. Porción: 100ml.
💡 Consejos Prácticos
❓ Preguntas Frecuentes
¿Cuántas calorías tiene café con leche desnatada?
Café con leche desnatada tiene 20 kcal por 100ml. Contiene 1.9g de proteína, 2.8g de carbohidratos, 0.1g de grasa y 0g de fibra. Esto representa el 1% del valor diario recomendado de calorías.
¿Café con leche desnatada engorda?
Con 20 kcal por 100ml, café con leche desnatada tiene un contenido calórico muy bajo. Ningún alimento engorda por sí solo; depende de la cantidad total de calorías en tu dieta diaria y tu nivel de actividad física. Al ser bajo en calorías, difícilmente contribuirá al aumento de peso.
¿Café con leche desnatada es bueno para una dieta?
Café con leche desnatada es baja en proteína y sin fibra, con densidad calórica muy baja. Es excelente para dietas de pérdida de peso porque puedes comer buenas cantidades sin sumar muchas calorías.
¿Cuánto café con leche desnatada puedo comer al día?
Depende de tu objetivo calórico diario. Si sigues una dieta de 2000 kcal, 100ml de café con leche desnatada representa el 1% de tu ingesta diaria. Al ser muy bajo en calorías, puedes consumirlo con bastante libertad.
¿Café con leche desnatada es saludable?
Café con leche desnatada es un alimento nutritivo dentro del grupo de bebidas. La hidratación es fundamental para el metabolismo, la concentración y el rendimiento físico. Como parte de una dieta equilibrada y variada, es un alimento perfectamente saludable.
🤝 Mejores Combinaciones
Combina café con leche desnatada con estos alimentos para maximizar la absorción de nutrientes:
💡 ¿Sabías que...?
Café con leche desnatada tiene tan pocas calorías que la energía que tu cuerpo gasta digiriéndolo es casi igual a la que aporta.
El cuerpo humano es un 60% agua. Una deshidratación del 2% ya reduce el rendimiento cognitivo y físico.
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