Calorías de Brownie de chocolate
Valor nutricional completo por 100g
📊 Distribución de Macronutrientes
📖 Sobre Brownie de chocolate
Brownie de chocolate pertenece al grupo de snacks y aporta 415 kcal por 100g. Es un alimento con un contenido calórico muy alto, densidad calórica alta y efecto saciante moderado.
En cuanto a su perfil de macronutrientes, brownie de chocolate destaca por ser moderada en proteína (6g), con 55g de carbohidratos y 20g de grasa por cada 100g. Además, aporta 2.5g de fibra dietética (10% del valor diario recomendado), lo que contribuye a la salud digestiva y aumenta la sensación de saciedad.
Los snacks saludables ayudan a mantener los niveles de energía estables entre comidas principales.
⚡ Equivalencias Calóricas
Para poner en perspectiva las 415 kcal de brownie de chocolate:
📏 Calorías según Porción
| Porción | Cantidad | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Media porción | 50g | 208 kcal | 3g |
| Porción estándar | 100g | 415 kcal | 6g |
| Porción grande | 200g | 830 kcal | 12g |
🎯 Compatibilidad con Dietas
📋 Tabla Nutricional Completa
| Nutriente | Cantidad | % Valor Diario* |
|---|---|---|
| Calorías | 415 kcal | 21% |
| Proteína | 6g | 12% |
| Carbohidratos | 55g | 18% |
| Grasa | 20g | 31% |
| Fibra | 2.5g | 10% |
* Valores diarios basados en una dieta de 2.000 kcal. Porción: 100g.
💡 Consejos Prácticos
❓ Preguntas Frecuentes
¿Cuántas calorías tiene brownie de chocolate?
Brownie de chocolate tiene 415 kcal por 100g. Contiene 6g de proteína, 55g de carbohidratos, 20g de grasa y 2.5g de fibra. Esto representa el 21% del valor diario recomendado de calorías.
¿Brownie de chocolate engorda?
Con 415 kcal por 100g, brownie de chocolate tiene un contenido calórico muy alto. Ningún alimento engorda por sí solo; depende de la cantidad total de calorías en tu dieta diaria y tu nivel de actividad física. Controla las porciones para que encaje en tu objetivo calórico.
¿Brownie de chocolate es bueno para una dieta?
Brownie de chocolate es moderada en proteína y contiene algo de fibra, con densidad calórica alta. Puede incluirse en cualquier dieta equilibrada controlando las porciones.
¿Cuánto brownie de chocolate puedo comer al día?
Depende de tu objetivo calórico diario. Si sigues una dieta de 2000 kcal, 100g de brownie de chocolate representa el 21% de tu ingesta diaria. Dado su alto contenido calórico, limita a una porción diaria o ajusta el resto de comidas.
¿Brownie de chocolate es saludable?
Brownie de chocolate es un alimento nutritivo dentro del grupo de snacks. Los snacks saludables ayudan a mantener los niveles de energía estables entre comidas principales. Como parte de una dieta equilibrada y variada, es un alimento perfectamente saludable.
🤝 Mejores Combinaciones
Combina brownie de chocolate con estos alimentos para maximizar la absorción de nutrientes:
💡 ¿Sabías que...?
Elegir snacks ricos en proteína y fibra puede reducir hasta un 15% la ingesta calórica en la comida siguiente.
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