Calorías de Barrita de cereales
Valor nutricional completo por 100g
📊 Distribución de Macronutrientes
📖 Sobre Barrita de cereales
Barrita de cereales pertenece al grupo de snacks y aporta 375 kcal por 100g. Es un alimento con un contenido calórico alto, densidad calórica alta y buen efecto saciante por su fibra.
En cuanto a su perfil de macronutrientes, barrita de cereales destaca por ser moderada en proteína (5g), con 68g de carbohidratos y 9g de grasa por cada 100g. Además, aporta 3g de fibra dietética (12% del valor diario recomendado), lo que contribuye a la salud digestiva y aumenta la sensación de saciedad.
Los snacks saludables ayudan a mantener los niveles de energía estables entre comidas principales.
⚡ Equivalencias Calóricas
Para poner en perspectiva las 375 kcal de barrita de cereales:
📏 Calorías según Porción
| Porción | Cantidad | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Media porción | 50g | 188 kcal | 2.5g |
| Porción estándar | 100g | 375 kcal | 5g |
| Porción grande | 200g | 750 kcal | 10g |
🎯 Compatibilidad con Dietas
📋 Tabla Nutricional Completa
| Nutriente | Cantidad | % Valor Diario* |
|---|---|---|
| Calorías | 375 kcal | 19% |
| Proteína | 5g | 10% |
| Carbohidratos | 68g | 23% |
| Grasa | 9g | 14% |
| Fibra | 3g | 12% |
* Valores diarios basados en una dieta de 2.000 kcal. Porción: 100g.
💡 Consejos Prácticos
❓ Preguntas Frecuentes
¿Cuántas calorías tiene barrita de cereales?
Barrita de cereales tiene 375 kcal por 100g. Contiene 5g de proteína, 68g de carbohidratos, 9g de grasa y 3g de fibra. Esto representa el 19% del valor diario recomendado de calorías.
¿Barrita de cereales engorda?
Con 375 kcal por 100g, barrita de cereales tiene un contenido calórico alto. Ningún alimento engorda por sí solo; depende de la cantidad total de calorías en tu dieta diaria y tu nivel de actividad física. Controla las porciones para que encaje en tu objetivo calórico.
¿Barrita de cereales es bueno para una dieta?
Barrita de cereales es moderada en proteína y buena fuente de fibra, con densidad calórica alta. Puede incluirse en cualquier dieta equilibrada controlando las porciones.
¿Cuánto barrita de cereales puedo comer al día?
Depende de tu objetivo calórico diario. Si sigues una dieta de 2000 kcal, 100g de barrita de cereales representa el 19% de tu ingesta diaria. Dado su alto contenido calórico, limita a una porción diaria o ajusta el resto de comidas.
¿Barrita de cereales es saludable?
Barrita de cereales es un alimento nutritivo dentro del grupo de snacks. Los snacks saludables ayudan a mantener los niveles de energía estables entre comidas principales. Como parte de una dieta equilibrada y variada, es un alimento perfectamente saludable.
🤝 Mejores Combinaciones
Combina barrita de cereales con estos alimentos para maximizar la absorción de nutrientes:
💡 ¿Sabías que...?
Elegir snacks ricos en proteína y fibra puede reducir hasta un 15% la ingesta calórica en la comida siguiente.
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