Calorías de Conejo (cocido)
Valor nutricional completo por 100g
📊 Distribución de Macronutrientes
📖 Sobre Conejo (cocido)
Conejo (cocido) pertenece al grupo de proteínas y aporta 173 kcal por 100g. Es un alimento con un contenido calórico moderado, densidad calórica media y alto efecto saciante por su elevada proteína.
En cuanto a su perfil de macronutrientes, conejo (cocido) destaca por ser muy alta en proteína (28g) y 6.5g de grasa por cada 100g.
Las proteínas son esenciales para la construcción muscular, la reparación de tejidos y la producción de enzimas.
⚡ Equivalencias Calóricas
Para poner en perspectiva las 173 kcal de conejo (cocido):
📏 Calorías según Porción
| Porción | Cantidad | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Media porción | 50g | 87 kcal | 14g |
| Porción estándar | 100g | 173 kcal | 28g |
| Porción grande | 200g | 346 kcal | 56g |
🎯 Compatibilidad con Dietas
📋 Tabla Nutricional Completa
| Nutriente | Cantidad | % Valor Diario* |
|---|---|---|
| Calorías | 173 kcal | 9% |
| Proteína | 28g | 56% |
| Carbohidratos | 0g | 0% |
| Grasa | 6.5g | 10% |
| Fibra | 0g | 0% |
* Valores diarios basados en una dieta de 2.000 kcal. Porción: 100g.
💡 Consejos Prácticos
❓ Preguntas Frecuentes
¿Cuántas calorías tiene conejo (cocido)?
Conejo (cocido) tiene 173 kcal por 100g. Contiene 28g de proteína, 0g de carbohidratos, 6.5g de grasa y 0g de fibra. Esto representa el 9% del valor diario recomendado de calorías.
¿Conejo (cocido) engorda?
Con 173 kcal por 100g, conejo (cocido) tiene un contenido calórico moderado. Ningún alimento engorda por sí solo; depende de la cantidad total de calorías en tu dieta diaria y tu nivel de actividad física. Con un consumo moderado, encaja perfectamente en una dieta equilibrada.
¿Conejo (cocido) es bueno para una dieta?
Conejo (cocido) es muy alta en proteína y sin fibra, con densidad calórica media. Es ideal para dietas de definición o volumen muscular por su alto contenido proteico.
¿Cuánto conejo (cocido) puedo comer al día?
Depende de tu objetivo calórico diario. Si sigues una dieta de 2000 kcal, 100g de conejo (cocido) representa el 9% de tu ingesta diaria. Una o dos porciones al día es una cantidad razonable para la mayoría de personas.
¿Conejo (cocido) es saludable?
Conejo (cocido) es un alimento nutritivo dentro del grupo de proteínas. Las proteínas son esenciales para la construcción muscular, la reparación de tejidos y la producción de enzimas. Como parte de una dieta equilibrada y variada, es un alimento perfectamente saludable.
🤝 Mejores Combinaciones
Combina conejo (cocido) con estos alimentos para maximizar la absorción de nutrientes:
💡 ¿Sabías que...?
Con 28g de proteína, 100g de conejo (cocido) cubren el 56% de la ingesta diaria recomendada.
El cuerpo humano necesita unos 0.8-2.2g de proteína por kg de peso corporal al día, dependiendo del nivel de actividad.
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